「今食べているものが6か月後のあなたを作る」なんて言葉を聞いたことがあります。あるいは、「今日食べている物があなたの10年後の健康を左右する」とも聞いたことがあります。まあ、どちらにせよ食べものの選択によってあなたの健康…