睡眠時間について

犬は1日12~14時間 ぐらい寝ている。人間は7~8時間が推奨。私、専門家じゃないですがそれぐらいらしい。いろいろな要因に影響されるらしいが犬はこんなに寝ているんだ~。人間はどうだろう?7~8時間確保出来ている人なんて私の周りにはあまりいない。「俺は仕事が忙しいから1日5時間で十分!」なんて言ってた人がいたが

毎朝欠かさず散歩に行く方法-5ステップ

散歩は朝、それも朝食前に行くのが一番気持ち良い! 朝は苦手ですか? 5つのステップで朝の散歩を習慣化できる!まずは、最初の2か月頑張ってください。(習慣の定着化には平均66日必要-ユニバーシティ カレッジ ロンドン)きっ…